8 tips i förkylningstider

Det finns några bra tips för oss som försöker hålla förkylningar borta. Egentligen är de självklara saker, men en påminnelse gör ingen skada.

1. Tvätta händerna ofta.
2. Undvik att ta dig i ögonen, näsan eller munnen.
3. Ät mer vitlök, pepparrot, färsk frukt och grönsaker.
4. Var noga med sömnen.
5. Drick mycket vatten.
6. Se till att magen fungerar genom att äta mycket fibrer.
7. Undvik folksamlingar
8. Motionera.